Сквош — очень интересная игра, которая стала популярна во всем мире. Одно из главных преимуществ этого вида спорта — простые правила. Научиться играть в сквош с нуля может любой, нужно лишь приобрести ракетку и мячи и найти оборудованное место для занятий. В Москве тренировки по этой дисциплине проводятся в спортивном клубе «МультиСпорт», где работают профессиональные инструкторы, работающие и с новичками.
В сквош, в отличие от тенниса, играют на закрытой площадке. Задача спортсменов — по очереди отбивать мяч, ударяя им по противоположной передней стене. Важно, чтобы соперник не смог принять подачу. Если так происходит, забивший мяч игрок получает очко. В сквоше используются два вида ударов:
Основное внимание начинающие игроки должны уделять правильной реакции на удары, выбору позиции на площадке, отработке подач. Тренироваться следует регулярно, чтобы войти в нужный ритм и получить желаемый результат.
Чтобы быть успешным на площадке, начинающим игрокам следует запомнить несколько правил.
Главная тактическая задача игрока — сделать свои действия непредсказуемыми. Это даст больше шансов на успех на корте.
Хотя сквош считается безопасным видом спорта, новички достаточно часто получают травмы. Обычно это связано с тем, что они недооценивают значимость разминки. Игра с неподготовленными мышцами приводит к вывихам, падениям и прочим неприятным ситуациям. Поэтому обязательно выполняйте простейшие упражнения перед игрой, чтобы избежать травмирования.
Ещё одна частая ошибка новичков — слишком агрессивная игра. Сначала постарайтесь просто контролировать удар, не делайте резких движений. Агрессивные подачи требуют опыта, начинающим же игрокам лучше наращивать силу постепенно, делая поначалу мягкие удары.
Компания «МультиСпорт» приглашает начинающих сквошистов на тренировки, которые ведут опытные инструкторы. Занятия проходят на безопасных площадках, оборудованных в соответствии с международными требованиями. Уроки доступны как взрослым, так и маленьким спортсменам. Тем, кто пока не успел купить собственные мячи и ракетку, доступен прокат инвентаря. Записаться на тренировку или задать вопросы о работе клуба можно по телефону клуба «МультиСпорт».
