Сквош — очень популярный вид спорта, в том числе, и среди начинающих любителей здорового образа жизни. У новичков часто возникает вопрос: насколько быстро можно освоить основные приемы и начать играть самостоятельно, демонстрируя первые успехи. Скорость обучения зависит от многих факторов: физических данных атлета, координации, качества и количества тренировок. В короткие сроки освоить теорию и практику сквоша начинающим помогут инструкторы клуба «МультиСпорт».
Сначала новым игрокам нужно освоить как минимум три аспекта, без которых добиться результата в сквоше невозможно:
На изучение этих сторон и правил игры уходит от 1 до 3 месяцев. Тренироваться при этом приходится 2-3 раза в неделю. По окончании периода человек умеет правильно держать ракетку, бить по мячу, совершать самые простые подачи и отбивать удары соперника.
Для этого обычно нужно не менее 3-6 месяцев после завершения первого этапа обучения. Далее новичок выходит уже на любительский уровень и может составлять собственную стратегию игры. Во время занятий по улучшению техники рекомендуется выполнять:
Когда вы освоите базу, можно переходить к более серьезным тренировкам. Инструктор объяснит, как сделать сложные удары, быстро передвигаться по площадке, предугадывать действия соперников.
Совет. Если вы хотите добиться результата быстрее, то попробуйте участвовать в любительских турнирах. Это позволит отрабатывать навыки под давлением и знакомиться с разными стилями игры.
Если вы хотите выйти на базовый уровень, важно найти хорошего инструктора и спортивный центр, где будут необходимые условия для проведения занятий. Клуб «МультиСпорт» стал одним из первых проводить уроки сквоша для всех желающих. Здесь работают профессиональные тренеры, которые будут уделять внимание вашим сильным и слабым сторонам, помогут разработать собственную тактику поведения на корте. Также у обучения в «МультиСпорт» есть следующие преимущества:
Чтобы записаться на тренировку по сквошу или арендовать корт, нужно связаться с представителями компании по телефону.
