Сквош — одно из наиболее популярных направлений среди современных атлетов. При этом заниматься им стоит не только ради удовольствия, но и для того, чтобы улучшить состояние собственного организма. Известно, что сквош полезен для здоровья и помогает развить такие качества, как ловкость, сила, стратегическое мышление. Главное — найти хорошего тренера, который объяснит вам, как правильно выполнять движения и удары. Такого специалиста можно встретить в фитнес-клубе «МультиСпорт», который приглашает на занятия всех желающих из Москвы.
Выполнять упражнения в виде специальных комплексов нравится не всем. Некоторые считают такой вариант фитнеса слишком скучным. Сквош же помогает разрабатывать практически все группы мышц в привлекательной форме игры. Во время перемещений по площадке вы будете:
Помимо этого занятия сквошем помогают улучшить координацию. В ходе игры вы будете постоянно менять положение тела в пространстве в зависимости от движений мяча. Это позволит развить скорость реакции и приучить себя к резким перемещениям.
Доказано также, что сквош благоприятно влияет на состояние нервной системы. Во время игры вы будете отвлекаться от стресса, ежедневных дел и проблем. Физическая нагрузка помогает снять эмоциональное напряжение и получить положительные эмоции, которые так важны для каждого человека.
Интересно. Изначально сквош был известен как спорт, придуманный заключенными британских тюрем. Им спорт помогал коротать время и избавлял от стресса, а также позволял добавить физической активности в ежедневный распорядок жизни.
В фитнес-центре проводятся разнообразные занятия, которые помогают всем желающим стать сильнее, здоровее и даже поучаствовать в соревнованиях. Тренировки по сквошу проводятся на специально оборудованных площадках, которые оформлены в строгом соответствии с международными требованиями. Если вы только начинаете интересоваться сквошем и не успели приобрести необходимое оборудование, ракетку и прочий инвентарь можно взять напрокат. В дальнейшем нужные принадлежности удастся заказать через спортивный магазин, расположенный прямо на территории клуба.
Тренерский состав — это особая гордость клуба «МультиСпорт». Инструкторы стараются преподносить материал предельно понятно и интересно. В результате вы сможете освоить основы сквоша быстро и без проблем, а потом начнете играть самостоятельно.
Чтобы купить абонемент на занятия в клубе «МультиСпорт», отправьте запрос через интернет или позвоните по контактному телефону.
