В наши дни сквош находится на пике популярности. Увлекательную игру на основе тенниса оценили не только молодые атлеты, но также люди старшего возраста. Подходит ли сквош в качестве основной физической подготовки и где в Москве можно освоить эту игру.
Сквош – это игра с ракеткой и мячиком, игровым полем для которой является закрытый корт без сетки. Противником в этой игре выступают стены корта, а игроки, отбивая от них мяч, пытаются набрать как можно больше очков. Играть можно в одиночку или в паре. Для сквоша используют небольшую легкую ракетку с сеткой и мягкий полый мяч диаметром 4 см.
Освоить правила сквоша гораздо проще, чем большого тенниса, к примеру. А самое главное – не нужно ждать хорошей погоды, чтобы поиграть, ведь на закрытых кортах для сквоша игра продолжается круглый год.
Сквош, как и теннис, считается преимущественно кардио-активностью, ведь игрок постоянно пребывает в движении. Во время игры отлично тренируется сердечная мышца и активно сжигаются калории. При этом для сквоша не нужно обладать впечатляющими физическими возможностями, из-за чего игра подходит подросткам и даже пожилым людям.
Сегодня многие люди выбирают сквош для поддержания формы. А все потому, что игра действительно приносит много пользы здоровью:
Кроме того сквош отлично подходит для азартных людей, которые любят состязания и командные игры. После каждой игры вы будете чувствовать прилив уверенности в себе, а ваша самооценка повысится.
Сквош- это отличная игра для людей всех возрастов, обучиться которой можно всего за несколько занятий.
В клубе «Мультиспорт» можно поиграть в сквош на корте, а также заказать уроки игры с персональным тренером. У нас работает прокат, где можно взять снаряжение в аренду.
Сквош как основная физическая подготовка – отличный выбор для активных современных людей. Если хотите попробовать свои силы, то ждем вас в спорт-клубе «Мультиспорт» в любой день недели!
